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L'expérience du dégoût

  L’expérience du dégoût 


 Hhuuuuummmou je devrais plutôt dire« beurk », ce serait plus adéquat ;) 

 Oui…cette fois, l’invitation est d’explorer le dégoût, l’écœurement. Je viens de passer à travers et j’ai envie de partager cette expérience avec vous !  

 L’invitation est de vous laisser sentir, reconnaître ce qui vit en vous, ce qui ne vit pas en vous lorsque cet état, cette situation se manifeste.

Méditation du jour : RIRE

Méditation du jour : RIRE 

 Oui, rire peut être une méditation ! 

Alors, c’est tout simple : Si vous avez 1h à disposition : 
20’ de rire assis et les yeux fermés, 
20’ de silence à ressentir (assis ou couché),
20’ de célébration dans la danse   

 Alors c’est parti !   

Rire, lancer un rire, même crispé, même coincé, même un rire jaune parfois….et continuez, continuez, continuez….

Ouvre les yeux

OUVRE LES YEUX......


Une petite voix me dit ….ouvre les yeux et encore et toujours ouvre les yeux ouvre les yeux ouvre les yeux …

ben oui, ils sont ouverts, mes yeux ! tu veux quoi de plus ? oh, je dois encore mettre mes lunettes, c’est ça ?   

Ouvre les yeux………… pas seulement physiquement, mais vraiment…….Regarde en toi ce que tes yeux perçoiventPour que l’extérieur puisse entrer en toi, puisse te toucher, te faire vibrer et te rappeler ce qui est

Se réjouir

Me réjouir…. 

 Oui, cette sensation de se réjouir…j’adore ça ! 

Penser à ce qui va arriver et m’en réjouir !!! Comme si j'y étais déjà et que ça allait être agréable...tout mon corps est en joie, mon mental est en joie aussi....

Me réjouir de partir en vacances., de revoir une amie, de manger dans un certain restaurant, d’assister à un spectacle…..oui, me réjouirrrrr   

Ce matin, alors que je me réjouissais en pensant à la soirée que j’allais passer.

il n'y a plus que l'amour

"....Ce qui est bouleversant, c'est que quand tout est détruit, quand il n'y a plus rien, mais vraiment plus rien, il n'a pas la mort, et le vide comme on le croirait, pas du tout. Je vous le jure, quand il n'y a plus rien, il n'y a que l'amour, Il n'y a plus que l'amour, Tous les barrages craquent, c'est la noyade, l'immersion. L'amour n'est pas un sentiment, c'est la substance même de la création...." Extrait de Derniers fragments d'un long voyage de Christiane Singer

Méditation du "Oui"

Méditation du jour : Méditation du "OUI" 

Aujourd'hui, j'ai envie de partager avec vous une méditation, toute simple, que vous pouvez pratiquer partout, de manière autonome

.....laissez-vous surprendre ! 

Déroulement:

Pour une première fois, prévoyez un espace calme, téléphone débranché, installez-vous confortablement, de préférence position assise ou si vous le sentez, debout. 

Alors, c'est parti!

Je respire profondément 3 fois.

Je commence...hum...pourquoi pas aujourd'hui

Je commence…..hum……pourquoi pas aujourd’hui ? 

Et oui, c’est fait, voilà ! J’adore l’effet de ces quelques mots…je les sens alors que j’écris ces mots, que je tape sur ce clavier, un élan de joie me traverse, m’émeut.   Ecrire avec mes mots, avec mon langage, de là où j’en suis…..le plaisir d’écrire et de sentir ce flux me traverser.   

 Depuis longtemps, je me dis….un jour, j’écrirai…je partagerai ce que je vis….un jour….
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