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L'expérience du dégoût

  L’expérience du dégoût 


 Hhuuuuummmou je devrais plutôt dire« beurk », ce serait plus adéquat ;) 

 Oui…cette fois, l’invitation est d’explorer le dégoût, l’écœurement. Je viens de passer à travers et j’ai envie de partager cette expérience avec vous !  

 L’invitation est de vous laisser sentir, reconnaître ce qui vit en vous, ce qui ne vit pas en vous lorsque cet état, cette situation se manifeste.

Méditation du jour : RIRE

Méditation du jour : RIRE 

 Oui, rire peut être une méditation ! 

Alors, c’est tout simple : Si vous avez 1h à disposition : 
20’ de rire assis et les yeux fermés, 
20’ de silence à ressentir (assis ou couché),
20’ de célébration dans la danse   

 Alors c’est parti !   

Rire, lancer un rire, même crispé, même coincé, même un rire jaune parfois….et continuez, continuez, continuez….

Méditation du "Oui"

Méditation du jour : Méditation du "OUI" 

Aujourd'hui, j'ai envie de partager avec vous une méditation, toute simple, que vous pouvez pratiquer partout, de manière autonome

.....laissez-vous surprendre ! 

Déroulement:

Pour une première fois, prévoyez un espace calme, téléphone débranché, installez-vous confortablement, de préférence position assise ou si vous le sentez, debout. 

Alors, c'est parti!

Je respire profondément 3 fois.
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